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在疲憊、卡住、懷疑自己的時候，如何提升能量？本文分享三個方法：停止情緒汙染、練習時間切分，調整注意力焦距，關注快樂元素，以及在「觸發」與「反應」之間按下暫停鍵。這些方法幫助我們找回主動權，在生活中找到屬於自己的寧靜頻率，溫柔地對待自己。
如果你常常在人群中感到不安、在對話後情緒枯竭、或僅僅因為「一直保持可聯絡狀態」就默默感到疲憊——這篇是為你寫的。
特別是如果你是個高度敏感的人（HSP），那麼，保護自己的能量，不是自私，而是必須的。
2025/04/16
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朋友因戀愛而改變，開始影響自身情緒？本文分享高敏感者(HSP)的親身經歷，探討如何應對朋友因戀愛而產生的負面情緒，並學習設立界線、保持距離，守護自身感受，從而維繫健康的人際關係。
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