歡迎來到地球體驗營—— § 從對減重毫無概念，到一年減重10kg (158cm, 62.6kg->52.6kg)、無肌肉流失§—— 幫助如當時瘦身新手的我，提供減脂捷徑：1.從討厭運動，到養成每天運動的習慣 2.無冰箱外食族，如何聰明選擇三餐 3.突破心理障礙，找到堅持方法 4.不復胖的方法。