厭倦社群媒體的虛擬喧囂，渴望真實連結？本文作者分享放下手機、重拾生活的經驗，探討科技成癮、演算法操控，並提供Y世代擁抱離線自由、找回身心靈健康的生活方式。

文化生活

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這裡記錄的是，一個正在中年的男人，
在人生沒有範本的階段，
如何重新整理自己的身體、外型與內在狀態。

我不是在給答案，
而是把那些通常被沉默的困惑與轉折，
誠實地寫下來。

如果你也走到人生的某個中途，
也許你會在這裡，看見熟悉的自己。

走在沒有地圖的人生裡｜傑森道中

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這一刻起，我選擇了「離線」生活。

40+中途站：給正在轉彎的男人



  中年以後，我開始重新定義「成功」，重頭學著和自己相處。也開始問一些，過去從沒有真正問過自己的問題。



為什麼努力了這麼多年，到頭來心裡卻還是空的？

為什麼人生看似一切穩定，卻越走越迷惘？



  幸運的是，在茫茫人生裡，我仍然保有選擇往何處去的權利。

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  40+人生中途站：一個男人，走在沒有地圖的人生裡

人生中會經歷多少次轉折？有時候，轉折是一個契機；有時候，它看起來像場苦境。其實這一切似乎都在一念之間—— ｜往光亮處想，它會推動你進步與進化；往陰暗處想，它也可能讓你陷入泥淖。｜ 回想起剛出社會時的橫衝直撞，到後來終於完成初心，開了一間屬於自己的髮廊。這原本是回歸自我的象徵，但隨著事業、家庭、生活各方面的重量交織，忙碌在不知不覺中屏蔽了部分的自我，讓內心偶爾會透出靈魂的空洞。 踏入&nbsp;40+&nbsp;這個階段，我面臨了另一個人生轉折點。這是一個強迫自己停下來，與內心深處對話的時刻。我開始問自己：到底什麼才是真正的「成功」？ 有段時間，我感覺生活裡瑣碎的日常，像是一道無形的牆擋在前方。那種無助感並非因為失敗，而是當一切看似美好安穩、衣食無缺時，我卻懷疑自己是否成了籠子裡的金絲雀，為了維持現狀而漸漸扼殺了本質？ 我問自己：是要待在原地，享受這份出賣靈魂換來的舒適？還是要嘗試打破那道牆？ 即便手裡只有一把小叉子，只能一點一點慢慢地鑿，我也想試試看。因為那代表我願意跨出舒適圈，嚮往不一樣的人生，渴望一場徹底的蛻變。就像電影《刺激 1995》中，主角最終站在大雨中張開雙臂的場景——那不是逃避，而是如獲新生。 這是一場沒有地圖的旅程，但這一次，我想順著內心的聲音走。 你呢？在安穩的生活裡，是否也曾聽見內心那個渴望打破現狀的聲音？

男人40+：「就算手裡只有一把小叉子，我也想鑿開這道牆。」