戴上墨鏡、壓低帽子，這不是諜報片，是我們參加托嬰中心參觀日的標準配備。為了不讓孩子認出來，我們這對怪奇家長縮在教室角落，只為了偷看孩子一眼。在這充滿秩序感的蒙特梭利教室裡，我看見了孩子離開父母後，那份閃閃發光的獨立與專注。

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日常的風景

🥾 這是一趟四十歲才啟程，雙胞胎的育兒之旅
✍️ 這裡沒有育兒技巧，只寫爸爸真實的內心戲
🌪️ 關於一個男人的那些狼狽、疲憊與情緒練習
🌱 追蹤我，陪我一起在這條路上重新長大一次

養樂多之旅

孩子

教室

樂樂

老師

家長

觀察

小宇

宇宙

學習

托嬰中心

托嬰教室的參觀｜蒙特梭利教室裡的「怪奇家長」，看見孩子獨立運轉的小宇宙

全職奶爸的生涯進入倒數一個月。回首這一年，雖然充滿了洗不完的屁股、被中斷的睡眠，以及無數次想要報復性熬夜卻累倒在沙發上的夜晚。但這段「用力撐著」的旅程，卻讓我看見孩子最細微的成長，也讓我對「活在當下」有了最深刻的體悟。

反思發呆亭

成長

倒數

體驗

育兒

焦慮

生命

全職奶爸的期限｜倒數一個月：這一年洗不完的屁股與奶瓶，育兒教會我「活在當下」的日常

計畫再次被腸病毒打亂，我卻不再焦慮。這才發現，「堅持寫作」才是在混亂中穩住自己的錨。這是一趟關於反思、專注、並對抗「無意識滑手機」的誠實紀錄。

寫作

滑手機

閱讀

大腦

雙胞胎

人際關係

腸病毒

堅持寫作的過程｜不只是紀錄，更是對抗焦慮、停止滑手機、練習思考的「自我修行」

為什麼一個全職爸爸要堅持每週寫作？接受《嬰兒與母親》採訪時，我回顧了這一切的起點。是為了焦慮找到出口，也是為了釐清，我想成為怎樣的父親。這趟書寫之旅，是為了兒子們，更是為了回去理解那個，曾經只渴望被理解的自己。

爸爸

採訪

雜誌

文章

養樂多

接受雜誌的採訪｜「因為那個童年的我，也只是想被理解而已」：全職爸爸為了兒子們而開始的書寫之旅

「你有想過，你會那麼有耐心嗎？」在成為「直立式人肉床墊」的極限戰役後，我才體悟到，所謂的耐心，不是天生的，而是你願意把自己的時間，全然地交給孩子。

床墊

升級

父親

病毒

連假

持續升級的耐心｜從「人肉床墊」到「直立式床墊」，一個爸爸在極限中存活的戰役

一場長達十天的腸病毒戰爭。當「一打二」關卡遇上「大魔王」，在孩子無助的嘶吼與瀕臨崩潰的邊緣，我才體悟到，這場最累的仗，竟是修煉耐心與愛的最好時機。

光復連假

停課

病毒肆虐的連假｜當一打二遇上腸病毒，在孩子無助的嘶吼中，修煉爸爸的耐心極限

一則停課通知，打亂了我的計畫。正當我以為「一打一」的暖身關卡還算輕鬆時，第二則通知緊接到來，直接開啟了「一打二」的隱藏關卡。這不只是一場意外的假期，更是一趟父親在混亂中，練習轉念與專注陪伴的真實筆記。

假期

哥哥

公園

手機

突如其來的假期｜腸病毒停課，計畫趕不上變化的奶爸，當一打一變成一打二的隱藏關卡

候診室裡，孩子的哭鬧、跳動緩慢的燈號，正將我的理智推向爆炸邊緣。在那場瀕臨失控的風暴中，老婆一個溫柔的舉動，竟瞬間拯救了我。那一刻我才驚覺，原來育兒路上最需要被安撫的，常常不是孩子，而是那個內心失序的大人。

小兒科

老婆

看診

檢查

護理師

國慶連假

肺炎鏈球菌

等待看診的過程｜小兒科的候診室，是育兒的情緒修煉場嗎？

帶一歲雙胞胎出門旅行，究竟是度假還是修行？在日月潭的親子餐廳裡，一場混亂的餐桌戰爭給了我答案。當我從精疲力盡的餵食攻防，到看見他們拿著叉子專注的模樣，我才頓悟，原來育兒不是控制，而是放手。這堂在狼狽中學會的課，是我此行最大的收穫，也是孩子教會我最重要的一件事。

旅行美食

吃飯

旅行

挑戰

餐廳

日月潭

在餐桌上的戰爭｜帶一歲雙胞胎出門，是旅行還是修行？混亂的餐桌，是孩子學習做自己的第一堂課

我以為人生只剩下育兒的日常，直到看見孩子專注的眼神，才驚覺自己早已停止學習。為了他們，我重新探索世界，沒想到最大的收穫，竟是找回了那份單純的、為熱愛而學的快樂。這趟旅程，因他們而起，也為我自己而行。

小說

書籍

專注學習的樂趣｜雙胞胎的爸爸在育兒中重拾學習的渴望

守護情緒的邊界｜當善良遇上原則：育兒旅程中的人際關係與界限課題

樂多圖書館