你或許在社交平台上見過一些標題如「我是如何在一年內讀完一百本書」的分享。不知道這類內容會讓你感到鼓舞，還是讓你產生疑惑、焦慮甚至自卑呢？

作為一名熱愛閱讀並在社交平台上分享書籍的人，我曾經在一年內讀過126本書。然而，隨著閱讀量的增加，我漸漸感到迷失了......

閱讀書評

學習

<p class="draft-block draft--p left">現階段的我沒有動力去閱讀實體書，買了很多卻沒有打開閱讀。你的這篇文章有打中我。我需要解決的是為自己安排一個讀書時間。讀多少不重要。重要的是開始閱讀，並從中深思。</p>
<p class="draft-block draft--p left">謝謝你的分享❤</p>

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心理學系｜閱讀 x 觀影 x 生活



Kammy

為什麼我們不必在一年內讀完一百本書

在當今快節奏的生活中，焦慮情緒常伴隨著我們，而它的根源通常與我們內心的自我差距有關。這篇文章探討了自我差距理論，並提及心理學家Carl Rogers的觀點，強調透過接納真實的自己來減少內心的焦慮和不協調。通過對自身內在需求與他人期望的反思，我們能夠實現更健康的心理成長，達到內心的平靜與滿足。

文化生活

自我成長

面對焦慮：探索自我差距與心理健康的關聯

在現代社會中，自傷行為成為不少人隱忍心靈痛苦的表現。本文探討自傷的心理機制、動機與防衛功能，並強調如何理解和幫助自傷者。透過創造聆聽的空間與建立有意義的情感關係，我們能夠為自傷者提供一種支持，幫助他們面對內心的創傷，尋找健康的解決途徑，重拾希望與信心。