保護貼，從以前只是一片塑膠，到現在有越來越多五花八門的材質、功能，它的進步我們都看得見！身為忠實果粉的我，從iPhone 5S 一直到現在已經換到 iPhone 17 Pro，終於換到了命定的保護貼：Simmpo S-90系列！

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【iPhone保護貼推薦】Simmpo S-90透明抗藍光護眼保護貼，螢幕清晰、保護眼睛，雙管齊下

最近開始轉涼了，各位鳥奴們是否會開始擔心小鳥會著涼呢？不用擔心，今天這篇直接帶你看需要的商品，而且今天除了照片之外，我們也直接帶連結✨讓你的雙11購物不盲目，讓你想買直接加入購物車，除了長知識也可以直接下單避寒神器🫱🏼文章結尾也會告訴大家在花錢的同時也能省錢、賺錢的小撇步，請記得留到最後！！

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經營鳥帳號這幾年來最常被問到的就是：「這是在哪裡買的？」、「求OOO的連結！」、「請問有推薦的賣場嗎？」過去一直以來都是用Instagram的限時動態帶連結給大家參考，但因為限時動態24小時就會消失、精選不一定大家都願意去翻，趁這次機會這次整理這些購買清單給大家！

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【泥之家鳥物不私藏】養文鳥要買什麼東西？在哪裡買？泥巴家的鳥物精選全攻略！

距離2024年11月8號到2025年5月8號的今天剛好滿半年，這半年或許悲傷已經被時間稀釋了，但思念卻一點、一滴都沒減少。

小泥巴，媽咪真的好想你。

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媽咪

兩天一夜

清境農場

爸爸

老公

【寵物離世】只要有人還記得你，泥就一直存在

你以為心理師會給你答案，其實答案都在你的心中-我以前一直以為諮商跟美劇或電影一樣是個案躺在一張沙發上，一直講心事給心理師聽他們會給出一個解法，然後你就帶著這個解答離開診療室。 但我經歷的諮商過程中，很多都是留白的思考時間剛開始會被這個兩個人都不說話的時刻感到壓力，因爲諮商真的不便宜，一分鐘50塊就流失了你會擔心這個錢就浪費在思考的時間上、而且沒有獲得解答。 不過其實最珍貴的，也是對於心理師提出疑問時那段思考的時間因為過去很多的情緒、行爲反應都是慣性，如果沒有人特別點出來你不會發現。 而造成這些習慣也必定有原因，並且在思考中，你就會慢慢挖掘出自己的慣性是從何而來。 所以不一樣的地方是，你以為心理師會給你答案，但其實答案都在你的心中。

【諮商跟我想得不太一樣2】

從2023年的8月份開始諮商，我發現諮商是一個很動腦的過程。主要是你要不停練習的抓住你腦中「飛過去」的那些想法，即使很微不足道或是非常難以啟齒，都可能是關鍵。 例如：我今天在做家事的時候，我想著我接觸的兩位心理師都會稱讚我、也會對我說很多次的「謝謝妳願意把這個資訊告訴我」之類的，我聽到都覺得很滿足、也備受尊重。 我就在想：「我是為了讓他們覺得我很棒才會這麼努力參與諮商呢？」還是「我真的很想要透過諮商來改變自己呢？」但我想完之後還是覺得，我是真的很想透過諮商改變自己，不過被稱讚還有被尊重依然是很開心的事🥰 打完後發現，我真的是想很多的人欸

【諮商跟我想得不太一樣】01練習抓住你腦中「飛過去」的想法

今天諮商聊到我對好人壞人的想法。諮商師問我，是不是因為覺得世界上都是壞人讓自己很焦慮、害怕所以把這塊世界都當成好人，就不會這麼害怕了？我告訴諮商師：「我沒有這個想法，比較像是：我認為，我自己如果有『覺得別人是壞人』的這個念頭時，我就覺得自己很壞。」諮商師說，但對方都傷害妳了？為什麼妳還不覺得他壞呢？我回答，我會有種感覺是⋯⋯是我做得不好才讓他選擇傷害我的。諮商師聽完後跟我說：「孟珈，即使妳做得真的不好，也不應該被這樣傷害喔。」

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