所謂自我療癒，需要的是自己看了什麼、懂了什麼、理解了什麼、想通了什麼，
而在心裡劃出一片新的淨土，讓自己找到平靜和找回自己。

這裡不是教你成為「更好的人」，而是陪你學會：「如何溫柔地擁抱當下的自己」
在忙碌與自我批評的縫隙裡，讓我們一起練習和內心的聲音好好對話
不再與自己為敵，而是攜手走過每一段起伏，你不需要完美，
你只需要記得： 「在這裡，你已經夠好了，也一直值得被愛著」。
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曾經的我，也走過那些和自己不斷拉扯的日子，
不快樂、失眠、逃避，每個黑夜裡都在和痛苦默默對抗，
明明很累了，卻總是捨不得閉上眼，
因為一閉上眼，就只剩下那些還沒處理好的難過和無力，
我知道，那種與自己相處得很糟的感覺，
就像怎麼努力都無法真正靠近自己的心。

幸運的是，我慢慢走過來了，
也學會了接住自己那些看起來「不堅強」的時刻。

而當我看見更多人在文字裡、在沉默裡，藏著那些說不出口的痛
我總忍不住心疼——多希望有人能早一點對他們說：
「你不需要這麼逞強，你值得被好好擁抱。」

這，就是【誠熙聊療】存在的原因

我想透過每一篇溫暖的分享，陪你在混亂中找到一個可以暫時停靠的角落，
在你還沒準備好重新站起來之前 ，先學會坐下來，好好陪著自己。

這裡沒有非得成為更好的人，也沒有要你立刻走出陰霾，
只希望，你能慢慢學會溫柔地看待自己，
在一次次對話裡，重新找到那個值得被愛的自己。

因為，哪怕你現在還在黑夜裡徘徊，
你也一直，都值得被好好愛著。

這個頻道，不只是我想送給這個世界的溫柔，
也是我曾經那個孤單又努力撐著的自己，
最想收到的一份禮物🎁

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