愛山愛土地。大學時加入台北大學登山社，與山深深結緣。大學畢業後投入大量時間探索山林，同時認識自己。2017年經歷哈崙山難，生死一線，幸運生還。山難後專注於身心康復成長，2022年底左小腿骨折癒合、2023年底創傷症候痊癒。以登山領隊、嚮導為職業，讓人認識山的美好。每天離夢想更接近一點點，夢想跟著自己

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自我成長

《李明翰簡經歷》


花一個月適應完畢，享受新資源。

放下對睡眠不足的死亡恐懼、未知恐懼，正是現在需要的資源，有趣。

願年底前丟掉書櫃，用不上的書全部捐圖書館。
有捨才有得。
專注、靜心。
身在哪裡心在哪裡、清楚放鬆全身放鬆。

閱讀書評

創作

健康與情感

《道法自然》

李明翰 2023.08.02

接近死亡是極貴重的禮物，但很多人都未曾打開。

2017年5月22日，行走時墜落，發生山難。

每次感受眾人無窮的幫助，總是讓我感動得淚流滿面。

《哈崙橫斷山難》

不說，節約能量。

說，能量交換共贏。



無比孤獨，無限豐盛。



感受眾人無窮願力相助，總是被感動流淚，報以菩提心。。



眼前當下。

《道》

連續兩天看月亮落下，初見深受感動，絕美❤️
時候到了，資源紛紛來到觸手可及之處，無限感恩🙏
唯有鑽石能夠琢磨鑽石
Never Enough初次迴盪腦中，用全新覺知重看The Greatest Showman的時候快到了。
Archer再次提醒，要詠唱的固有結界太差勁了，追求的是被動綻放的善良場。


電影戲劇

《觀》

連續一週睡眠不滿6小時，中午開始感覺精神不濟，聽完憲哥半小時的線上分享，倒床午睡1.5小時。

打給阿賢告知睡眠狀況，他以知柏地黃丸為底做的藥丸，之前送我一罐，用於保養。這症狀保養力道不夠，要用水藥，否則會不上不下。當下掛號，後天來拜訪杜李威中醫師，順便恭喜他出新書。

《喜悅》

感恩。
因覺察微笑，因感恩流淚。
根本不知道未來，無法預測，隨順自然，臣服。
今年以來太精彩了，隨著創傷症候的活躍，造成躁、鬱，一切都有趣了起來，期待體驗。
前方道路艱險，但是天使很多。趕快上路，別讓天使等太久！
感恩😄❤️🙏


《上天的安排，都是最好的安排》

只讓我睡三小時的夜晚。
一口氣閱畢《所有的表面，都是功夫》，好故事，感覺現在與醫師無緣，待捐。
時候到了，初次抄經，感恩❤️🙏🙂


《抄經》

凌晨睡飽，在七卡山莊餐廳繞圈行走，走幾圈後開始慢步經行，走了半個餐廳一圈。感受重心緩慢地變換，注意頂頭懸和源督以為經，以舒服放鬆的方式，練身也練心。
時候到了，來到初級禪訓班，上課過程中，發現目前的生命追求與禪相符，正是適合的方法，心中起了甜甜的微笑。

學習

《2023/5/6-7 初級禪訓班 心得》

三六九山莊，周圍隊員或睡或醒，呼聲此起彼落，外頭風小了些，小雨點點下，感恩地水火風。一小時前睡飽，起床補刷牙、洗餐具、大便。

昨天壓隊陪著敬一學長，清楚放鬆，彼此分享故事，自在定靜，從晚上睡眠改善可覺察，感恩自然天地相助。門口巧遇小廣，上次見面是在七、八年前的馬博，恭喜撞破頭殼還能活著❤️

精彩內容