下雨時，為什麼我們容易感到憂愁和孤獨？是否因為陰雨天抑制了情緒調節，導致憂鬱感？還是有其他經驗影響著我們，使我們更渴望溫暖和親密？

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自我成長

《張老師月刊》台灣心靈成長及心理健康領域的第一品牌。創刊於1977年，多次獲得台灣行政院新聞局優良雜誌金鼎獎及推薦獎，累計十八座獎項，在心理健康與心靈成長出版領域的領導地位。

張老師文化｜張老師月刊

雨天

經驗

需求

下雨

情感

自由

天氣

身體

環境

大腦

下雨天了，怎麼辦？我好想你，我不敢打給你，我找不到原因 (撰文／李亭葦)－張老師月刊

一場關於愛與療癒的長照之路～３大核心課題 親愛的朋友，照顧家人的路上，你是否也忘了照顧自己？邱珍琬教授將以「女兒」與「專家」的雙重溫柔視角，陪伴大家面對失智照護的挑戰 擁抱情緒：建立心理邊界，釋放罪惡感 尋找連結：練習非語言的共鳴，感受遺忘中的愛 文字療癒：把照護的辛勞，寫成溫柔的生命故事 •講座時間：2026年04月15日(三) 晚上7:00-9:00，共計２小時•報名截止：即日起至2026年04月12日(日) 晚上23:55•課前通知：開課前一周將以電子郵件寄發上課通知 報名連結｜<a href="https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Flppc.pse.is%2F8v66pp%3Ffbclid%3DIwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExTWJuZ3VvbGtHd256cDZiQXNydGMGYXBwX2lkEDIyMjAzOTE3ODgyMDA4OTIAAR79wNd61p1Xx3pxKaMjN3B7lGUp5_hs9GaLWvYZrbkguSGQZu75w6y8f45Ssw_aem_B7GUgzIF3aInrXR37wusgA&amp;h=AT77RNPyNq2uEqx3wVBUBuEL5OlfRetxeanC3XM55AH15sxsb52MreCprjxyZ3xz7A9q5lJFc9GphCTW-cd_Xd3jp5SNsCcxVCuIX9BR6xZ4ox1Ls5MZfVhD0OIOF63YzgEUBYpf7_ESwfx3&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT5LZWSYDgk_TV0htZO0JfygYItl-Df4hAdmNKCj45kX8QWw4vUZK17xGy8f7GYoyE5KNy6tdRbEFvBwo2wheefm5r9u3YHmIwG2e2YghqADgwnZZA45D5VkD7BTTf7eTt7N1yD-tk3QC8yaSpsEJQsOBh9EhPzXRldXjTrPxuykcShsTem5n6W_Ag57yoK2rHHtkE7M-fm8Cuiqbn5siHsVRA" target="_blank" rel="nofollow noreferrer">https://lppc.pse.is/8v66pp</a> 願這場講座，能成為您照護路上的溫暖倚靠。

健康

《老後失智：在照護中尋找情感延續與自我療癒》線上講座

我們談了很多關於長者的照顧、醫療、安養，卻忽略一個重要面向：心理健康。根據健保署統計，臺灣65 歲以上長者中，約有7% 符合憂鬱症診斷標準，若加計未就醫者，實際盛行率恐更高。然而，憂鬱的情緒在長者身上，往往被誤解、低估，甚至被視為「正常老化的一部分」。長期孤獨對健康的影響，相當於每天抽15根香菸。

憂鬱

長者

心理健康

心理

參與

老化

憂鬱症

支持

心血管疾病

老年憂鬱：長者孤獨的背影，我們一起來照亮 (撰文／林承儒)－張老師月刊

你哪裡會痠痛呢？

#線上新書發表會 #免費參加#限時活動參與直播限定 《告別痠痛 經絡x皮拉提斯x飲食的全方位療癒》線上新書發表會作者：李昀真、楊宗穎 📅 2026.04.16（四）🕖 晚上 07:00－08:30💻 於Zoom、google meet、Webex會議室（擇一）線上直播 這不僅僅教您「哪裡痛醫哪裡」的工具書也是一套結合中醫智慧與現代運動醫學的實用指南💥💥 由作者李昀真及楊宗穎老師帶領打破「痠痛只是肌肉發炎」的片面觀點強調疼痛其實是身體發出的求救信號🛎️ 使您對身體的掌控權將不再受限於痠痛而是能擁有一副支持你自由探索生活的輕盈軀體🧎‍♀️ 【直播限定】 凡參與線上直播的朋友們將有機會參與好康豪禮活動優惠👋 立即填寫表單<a href="https://forms.gle/GHqYfYHY8XS938Az5">https://forms.gle/GHqYfYHY8XS938Az5</a>

《告別痠痛 經絡x皮拉提斯x飲食的全方位療癒》線上新書發表會

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學習

閱讀不只是知識的累積，更是思想的交流～

自律神經失調是一種令人摸不著頭緒，卻能真切影響生活的隱性疾病，它不像心臟病那樣有明確的檢查指標，也不像感冒般容易察覺病灶，學會如何安神養氣、調和情志，撥開那層籠罩心身的「迷霧」。


神經

腸胃

症狀

中醫

患者

疾病

胃食道逆流

檢查

失眠

看不見的失衡，看得見的症狀—
走出自律神經的迷霧(撰文／高晧宇)－張老師月刊

親密關係沒有標準答案，每個人對愛情的需求皆不相同，約炮雖能帶來短暫愉悅，但也可能掩蓋深層需求，如自我價值的肯定、情感連結的安全感，或對性與愛的迷惘...

色格子

約炮

愛情

戀愛

幸福

經營

現代

月刊

互動

激情退卻後的空白：我們真正渴望的親密是什麼？(撰文／蔡淳舫)－張老師月刊

「最近，我親眼看到班上有個同學被幾個人言語羞辱，甚至還被推了一把。他看起來很無助，但我什麼都沒做。不是我不想幫，而是我害怕，而且如果我站出來，會不會變成下個被針對的對象？會不會反而讓事情變得更糟？」

親子與教育

政治與評論

同學

霸凌

沉默

夥伴

羞辱

集結

討論

聲援

霸凌事件

2025年

正義使者可以不只一個人 (撰文／邱壬貞)－張老師月刊

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撒優哪辣！🤧～即日起至２２８止 多項絕版好書優惠中.... 🦴我的感覺你懂嗎？面對拒絕 🦴女性私身體：全方位生理週期照護手冊(20週年增訂版) 🦴從相遇到療癒：自我關照的藝術遇療 🦴在關係中，讓愛流動：華人家庭關係的評估與修復 🦴社會平等：當代的挑戰 🦴圍在火邊的CEO：團隊轉型難免衝突，需要多元思考....等 ...等豐富書籍 盼您來～🐽🙋‍♀️

書籍最後庫存｜絕版出清｜售完不補...🫣

您有看過張老師月刊的雜誌內容嗎？

歷史看似遠離，但那些傷口的形狀從未真正癒合，在當代人心裡，每一次背叛的刺痛、每一段穩定感的崩落、每一次無法言說的對立，都像是從另一個時代傳來的迴聲。但你以為自己活在當下，其實仍在一條未癒的時間裂痕裡，摸索出口；那一場場無法挽回的歷史瞬間，一次次貼近現代心理的情緒現場。你將穿越歷史裂縫，從舊日事件中，找到重塑當代心靈的力量。 ．三代同堂各享千秋 ．不是你太敏感，是期待落空了 ．月亮星座告訴你：我是如何被照顧長大的？ ．走出情緒迷霧：解構憂鬱症的種種迷思 ．走在微光裡：學障學生的內在成長與職涯探索 ．森林療癒師林家民：讓人和森林同時變健康 ．不中斷的人生 [線上購]官網｜https://www.lppc.com.tw/products/mag579

《張老師月刊》03月號579期：穿越歷史裂縫，重塑心靈力