身心步調陪行者
首頁內容關於
關鍵不是走多快，而是你有沒有先把自己放回隊伍裡
很多人之所以不敢再開始，
不是因為懶，
而是因為 上一次真的撐得太痛了。
他們很清楚那種感覺——
一開始咬牙撐住，
中段開始懷疑自己，
最後不是失敗，而是整個人被耗空。
所以當他們再次站在「要不要開始」的門口時，
心裡其實只有
不是看你多撐，而是看你撐完後還剩下什麼
很多人卡住，不是因為不努力，
而是卡在一個很難說出口的問題裡：
「我到底是該再撐一下，
還是，其實早就該換個走法？」
這個問題之所以難，
是因為你早就撐很久了。
你怕一停下來，之前的努力都白費。
但我想陪你用一個不殘忍的方式來看這件
因為他們習慣把方向，讓給責任感
太撐的人，通常不是不夠努力的人。
剛好相反——
他們往往是 最願意扛、最不想拖累別人、也最不允許自己停下來的人。
也正因為這樣，
他們反而，比誰都容易迷路。
太撐的人，很少問「我想要什麼」
他們比較常問的是：
「現在不做，會不會更糟？」
「
當你越急，越走不動——急步調的身心訊號，其實是在保護你
你有沒有發現一件事：
越想快一點走出來，反而越卡。
越告訴自己「不能再這樣了」，身體卻越不聽話。
明明也不是不努力。
該想的想過、該試的也試過。
只是每一步都很重，重到你開始懷疑：
「是不是我真的不夠好？」
但我想跟你說
你不需要變成誰，
也不需要追上誰。
你只需要找到一個方式，
讓自己在前進的同時，
還能保留生活、關係與呼吸。
如果你現在走得慢一點，
請不要急著否定自己。
有些路，
本來就不是用跑的。
當你不再對抗自己，
人生反而會開始往前。
方向對了，慢一點，也是在前進。
還有一個很重要的判斷指標：
你能不能恢復。
請你觀察自己——
一次工作、一次社交、
一次努力之後，
你需要多久，才能回到自己？
是一晚睡眠？
還是一整個週末？
又或者，好幾天都提不起勁？
如果你發現：
你走得越久，
修復期卻越來越長，
那代表你不是在累積，
而是
你可以試試這個很簡單的檢測。
請你回想一件
「你覺得自己應該要做的事」。
不要想結果，
只感受自己。
當你想到它時——
你的呼吸，是變深還是變淺？
你的身體，是想靠近還是後退？
你是有一點緊張，
還是已經開始抗拒？
適合你的步調，
不一定讓你放鬆，
但不會讓你想逃
真正適合你的步調，
不一定看起來厲害，
但一定走得久。
它不會每天逼你燃燒意志力，
也不會讓你一邊前進，
一邊懷疑人生。
你可能會累，
但不會覺得委屈；
你可能走得慢，
但不會一直想逃。
最重要的是——
你會願意繼續走下去。
如果一條路，
需要你長期壓抑感受
有沒有一種狀態是——
你明明沒有放棄，
卻越走越累。
不是因為你不夠努力，
而是你正在用一個
「不屬於你」的節奏過生活。
有些人適合快，
有些人適合穩，
有些人必須先安頓好自己，
才走得出去。
但我們太常拿別人的速度，
來審判自己的狀態。
如果你最近常常懷疑自
有時候，我們以為自己走不下去，
是因為不夠努力、不夠快、不夠狠。
但後來你會發現，
真正讓人停下來的，
不是懶惰，
而是「這個步調，不是為我設計的」。
有些人適合衝刺，
有些人需要累積，
有些人必須先安頓好情緒，
才有力氣往前。
如果你常常有這些感覺——
明明沒有放
關鍵不是走多快，而是你有沒有先把自己放回隊伍裡
很多人之所以不敢再開始，
不是因為懶，
而是因為 上一次真的撐得太痛了。
他們很清楚那種感覺——
一開始咬牙撐住，
中段開始懷疑自己，
最後不是失敗，而是整個人被耗空。
所以當他們再次站在「要不要開始」的門口時，
心裡其實只有
不是看你多撐，而是看你撐完後還剩下什麼
很多人卡住，不是因為不努力，
而是卡在一個很難說出口的問題裡：
「我到底是該再撐一下，
還是，其實早就該換個走法？」
這個問題之所以難，
是因為你早就撐很久了。
你怕一停下來，之前的努力都白費。
但我想陪你用一個不殘忍的方式來看這件
因為他們習慣把方向，讓給責任感
太撐的人，通常不是不夠努力的人。
剛好相反——
他們往往是 最願意扛、最不想拖累別人、也最不允許自己停下來的人。
也正因為這樣，
他們反而，比誰都容易迷路。
太撐的人，很少問「我想要什麼」
他們比較常問的是：
「現在不做，會不會更糟？」
「
當你越急，越走不動——急步調的身心訊號，其實是在保護你
你有沒有發現一件事：
越想快一點走出來，反而越卡。
越告訴自己「不能再這樣了」，身體卻越不聽話。
明明也不是不努力。
該想的想過、該試的也試過。
只是每一步都很重，重到你開始懷疑：
「是不是我真的不夠好？」
但我想跟你說
你不需要變成誰，
也不需要追上誰。
你只需要找到一個方式，
讓自己在前進的同時，
還能保留生活、關係與呼吸。
如果你現在走得慢一點，
請不要急著否定自己。
有些路，
本來就不是用跑的。
當你不再對抗自己，
人生反而會開始往前。
方向對了，慢一點，也是在前進。
還有一個很重要的判斷指標：
你能不能恢復。
請你觀察自己——
一次工作、一次社交、
一次努力之後，
你需要多久，才能回到自己？
是一晚睡眠？
還是一整個週末？
又或者，好幾天都提不起勁？
如果你發現：
你走得越久，
修復期卻越來越長，
那代表你不是在累積，
而是
你可以試試這個很簡單的檢測。
請你回想一件
「你覺得自己應該要做的事」。
不要想結果，
只感受自己。
當你想到它時——
你的呼吸，是變深還是變淺？
你的身體，是想靠近還是後退？
你是有一點緊張，
還是已經開始抗拒？
適合你的步調，
不一定讓你放鬆，
但不會讓你想逃
真正適合你的步調，
不一定看起來厲害，
但一定走得久。
它不會每天逼你燃燒意志力，
也不會讓你一邊前進，
一邊懷疑人生。
你可能會累，
但不會覺得委屈；
你可能走得慢，
但不會一直想逃。
最重要的是——
你會願意繼續走下去。
如果一條路，
需要你長期壓抑感受
有沒有一種狀態是——
你明明沒有放棄，
卻越走越累。
不是因為你不夠努力，
而是你正在用一個
「不屬於你」的節奏過生活。
有些人適合快，
有些人適合穩，
有些人必須先安頓好自己，
才走得出去。
但我們太常拿別人的速度，
來審判自己的狀態。
如果你最近常常懷疑自
有時候，我們以為自己走不下去，
是因為不夠努力、不夠快、不夠狠。
但後來你會發現，
真正讓人停下來的，
不是懶惰，
而是「這個步調，不是為我設計的」。
有些人適合衝刺，
有些人需要累積，
有些人必須先安頓好情緒，
才有力氣往前。
如果你常常有這些感覺——
明明沒有放
