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我曾經是一位在外商工作的上班族。
因職場壓力身心失衡，接觸了正念，學習自我照顧、平衡身心。這裡與大家分享正念練習方法，一起鍛鍊覺察力、學習與壓力共處、提升生活幸福感，感受活在當下的美好🧡
2024/01/11創建
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陳芸緻，曾在外商美妝產業工作。現為正念生活推廣者，台灣正念工坊的正念減壓(MBSR)師資培訓第三模塊結業。我會在這裡分享「如何實踐正念生活」，讓更多人活出喜悅自在的人生。主要關注議題：
🔸正念與職場應用：正念溝通、正念領導、職場倦怠、專注力
🔸正念與個人幸福感：壓力調適、情緒復原力、自我覺察