分享一場以身體動作為媒介，探索人際互動模式與自我認知的工作坊，參與者透過暖身活動、傳接球遊戲、人際互動牌卡等方式，學習覺察自身在關係中的習慣模式，並重新思考與調整互動方式。工作坊著重於身體的覺察，引導參與者跳脫語言思考，以身體動作來表達自我，並在真誠的氛圍下分享人際互動的煩惱與經驗。

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自我成長

嗨親愛的你，歡迎你來到這裡～
我在這與你真誠分享我的一文一字、思考與觀察，
而人生就是從這些平凡又美好的小事物而累積起來的，如果你也能從中找到共鳴的心裡話，那就太好了！
我同時是一位藝術創作者、身心靈療癒者、內向者與高敏感族群～
歡迎你輕鬆自在的跟我交流❣️

合作💌：mowcreation408@gmail.com

繪出你的心裡畫＊黃亮慈諮商心理師

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【身體姿勢蘊藏的關係與自我】工作坊帶領分享（上）

你曾經把自己夢想或想要的生活寫下來嗎？ 日子一天一天的過，那你想過怎麼樣的生活呢？你的回應，會是什麼呢？ 文章也放了我在5年前寫下的一些夢想與生活樣貌，還有想像你未來生活的一些提問與具體項目，如果你也想一起思考你的夢想與生活，歡迎點進文章看看喔！

職場

也許在某天，你發現自己就在想要的生活裡

「老師，你後悔修教程嗎？」今天接案完，實習生聽到我過去兼職實習的時候修國中輔導教師的教育學程，詢問我這句話...

如果你最近也覺得對於某件事情很想嘗試但又害怕自己會浪費時間，點進去文章看看我的回答吧！也許可以給你一點小小的啟發：）


你曾後悔做某件事嗎？實際上，你的所有經歷都是有意義的

回到你的真心，問問自己 你快樂嗎 ？
文末有心智圖步驟可以玩看看，也歡迎分享給我唷！

回到你的真心，問問自己你快樂嗎？

你，職業倦怠了嗎？最近做事情都覺得無力又厭世？
來一起看看文章、做小測驗，來了解自己的狀態吧！



嗨～親愛的你～最近好嗎？

我是亮慈心理師，最近天氣好熱，整個人都快融化了～

出門都滿頭大汗又容易疲倦，這時候如果可以回到舒適的涼爽室內喘口氣、喝口水，

我們的整個人又活起來了！

當我們身心很

<div class="draft-block draft--p left">🔸Ｑ：引發「職業倦怠症」的主因第一名是什麼？</div>
<div class="draft-block draft--p left">(1)壓力太大，想從工作中遁逃</div>
<div class="draft-block draft--p left">(2)同一個工作做久了，覺得無趣</div>
<div class="draft-block draft--p left">(3)薪水少，常常與付出不對等✅</div>
<div class="draft-block draft--p left">(4)工作內容與志向不合，無發揮空間</div>
<div class="draft-block draft--p left">🔸Ｑ：每一份新工作，大約經過多久後，就會出現職業倦怠感？</div>
<div class="draft-block draft--p left">(1)將近1年✅</div>
<div class="draft-block draft--p left">(2)將近2年</div>
<div class="draft-block draft--p left">(3)將近3年</div>
<div class="draft-block draft--p left">(4)將近5年</div>
<div class="draft-block draft--p left">🔸Ｑ：統計數據中，大家對於職業倦怠的因應方式是？</div>
<div class="draft-block draft--p left">(1)暫時不處理，先請假休息再說</div>
<div class="draft-block draft--p left">(2)覺得影響身心狀態，預約醫師或心理師</div>
<div class="draft-block draft--p left">(3)把工作標準先降低，勉強過得了關就好</div>
<div class="draft-block draft--p left">(4)打起精神硬撐過去，完全不耽誤工作進度✅</div>

【你，職業倦怠了嗎？】從職業倦怠三向度，重新調配你的工作狀態

瞭解如何選擇適合你的心理諮商師是非常重要的。根據個人的需求，可以選擇不同類型的心理師，例如溫暖鼓勵型、犀利分析型、行動派教練型等。此外，瞭解不同生涯探索階段的人可以幫助你找到合適的生涯諮商型態。同時也分享了來談者的族群分類方式。如果你有需要，歡迎找我預約生涯諮商喔～

生涯諮商是什麼？我適合去生涯諮商嗎？（下）

「生涯諮商跟一般晤談有什麼不一樣的地方？」 還有「通常是哪些族群會需要生涯諮商？」 「哪些是生涯諮商可以談的範疇？」  如果你也很想了解生涯諮商的歷程， 或者是你現在正猶豫不知道要不要去做生涯諮商， 那就當參考閱讀看看吧！