孩子在遊戲中用各種方式探索世界，他需要的是鼓勵，而不是被形容「白目」。無心的話語可能讓孩子將自我價值建立在別人的評價上。父母的理解和支持，能讓孩子勇敢成長、自在表達。

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親子關係

如果你曾經有過這樣的感覺，你會知道我在說什麼

有些情緒需要翻譯

孩子

支持

羞辱

成長

被一句白目澆熄的勇氣：孩子需要支持，而非羞辱

我們曾在彼此的創傷裡迷路，也因不懂怎麼接住對方而分開過。這封重新寫給他的訊息，記錄我們如何在一次次痛苦與回顧中，學會靠近、修補、並一起長出新的勇氣。

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修復

受傷

從防衛到親密，關係修復現場 #番外篇 寫給彼此的心

冷漠的服務態度讓心裡一陣難受，但真正改變心情的，是有人安靜地站在身邊，陪著走完情緒。當不被看見的感受，終於被接住，關係也因此開始變得柔軟。

防衛

從防衛到親密，關係修復現場 #3 冷冷店員

明明只是想被安慰，卻在一句『不要理他啦』中崩潰。我們從麥當勞得來速的一場爭吵，練習如何接住彼此的情緒，看見對方的心，學會不再重演舊的傷害，而是一起走向理解與修復。

得來速

麥當勞

經驗

回應

危險駕駛

傷害

從防衛到親密，關係修復現場 #2 麥當勞得來速

那天，我們為了鍋子爆發衝突。我以為他不尊重我，他以為怎麼做都會惹我生氣。其實，我們都只是想被看見、被理解。當防衛升起，我們能否學會在情緒中接住彼此？

筷子

衝突

爆炸

從防衛到親密，關係修復現場 #1 鍋子

在高鐵上，孩子用正常音量聊天卻被嫌吵，很多父母急著制止孩子，往往是因為害怕被別人批評「沒教好」。
但正常的聲音本該是孩子的權益，我們能不能先安頓自己的焦慮，再陪孩子在公共場合學會適度表達？
被尊重的孩子，才能學會尊重別人。

聊天

焦慮

空間

高鐵

為什麼孩子的輕聲聊天成了罪過？從高鐵厭童看見育兒焦慮

公共場合裡，很多爸媽急著讓孩子聽話，是因為害怕被貼上「沒教好」的標籤。但當孩子只剩下害怕，他學會的是壓抑自己。孩子的心情永遠比別人的眼光重要，理解可以先於要求，溫柔也能帶來真正的改變。

吃飯

當親子關係遇上外人眼光：一頓晚餐的心碎與省思

在朋友家吃飯時，因為多送來一個披薩，夫妻之間語氣的不耐和否定瞬間讓氣氛冷卻。明明是能笑笑帶過的小事，卻因不耐心變成壓抑與心酸。日常中許多「微小的不尊重」其實比大事更影響親密關係。

披薩

日常

多一個披薩，不需要少一點溫柔：從餐桌小事件看親密關係裡的耐心

「小孩很難教」這句話，常常在大人挫折時脫口而出。
但也許，那些難以教養的時刻，其實藏著孩子想被理解的訊號。

小孩

小孩真的很難教嗎？還是他們也需要被理解？

有時候我們說「你自己選」，但孩子一做選擇，我們又說「這樣不行」。如果每一次的選擇都被否定，孩子學到的不是品味，而是「我做什麼都不對」。