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Norah身心靈探險

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我是誰

「我是誰?」這個問題值得我們花一生去探索跟回答,但當然也可以是很制式的答案。

我是Norah,大學念社工系讓我學會反思、看待社會架構、接觸到社會學、心理學。

出社會後做過幾年家暴社工,看過各式各樣的關係和人,很真實的踏入過社會裡。最後帶著很多他人與自己的故事,轉身離開社工界。

我的故事

我有「憂鬱症」,我喜歡雙引號他,因為我學會與他共存,不是視他為一種病症,「憂鬱症」就像是我的夥伴一樣。如果想知道更多故事,歡迎繼續在我的天地裡面探索和沉浸。

我的「憂鬱症」是在我離開社工界以後浮出來,從我開始服用身心科藥物至今大約五年,而為了學習與「憂鬱症」相處,我試過很多種途徑跟方法,我將在這裡分享那些經歷。

「憂鬱症」引領我踏上找尋自己的旅途,我從一般人視為正規、非正規的途徑進入,再到探索我的人生經歷,中間意外開啟靈性旅途,現今我正在探尋身體與自己的連結。

我從心理走到身體,再到靈性被開啟,最後領悟到身心靈缺一不可,他們是進入和認識自己的每一扇門,而三者之間會相互影響,而神祕又溫暖的旅途就這樣展開。



沙龍簡介

目前有這些房間:

  • 💃我與我的憂鬱症
  • 📖閱讀雜寫
  • 🪄身心練習筆記



關於:💃我與我的憂鬱症

關於我與我的憂鬱症的故事,有自我探索、知識和書寫、我如何與憂鬱症共生共存。

分以下三種面向書寫:

  • 知識層面:分享關於憂鬱症相關的資訊、病理知識等,也會有關於我如何認識跟發現憂鬱症的歷程。
  • 身體/生理層面:有服藥的經驗分享、我的症狀分析,這五年我如何學會與憂鬱症共存。
  • 心理層面:我怎麼調整我對「憂鬱症」的認知、思維、我去心理諮商的過程分享。

關於:📖閱讀雜寫

零碎的閱讀和留下的心得、雜寫,書籍挑選很看心情,心得也很隨興。有推薦的書歡迎留言或寫信告訴我!

目前進度緩慢,大概一個月會寫一本書,多數跟身心靈有關,其他類型的書可能需要等緣分。

關於:🪄身心練習筆記

寫正在學習和實踐的身心學相關的筆記、探索紀錄,主要是Body-Mind Centering℠(身心平衡技法)和流動伸展,也分享接觸其他身心靈課程、體驗的心得,或是日常的自我覺察。

如果不想看很多文字,關於我BMC和流動伸展的內容,有更多介紹跟影片,請往IG移動。



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精選內容

擁有者

社工出身,罹患「憂鬱症」後出走。接著展開一趟長達數年的旅途,我從心理、情緒、身體、靈性層面去踏尋諸多關於自己的課題。現在正在進修身心學,嘗試將學習到的一切實踐到生活中,練習什麼是關於自己的動態平衡。 📮合作邀請請洽:[email protected]
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