首頁內容關於
女性自我照護與 IFS 療癒空間
結合深前線呼吸 × 正念陰瑜伽：我的筋膜瑜伽訓練心得與課程融合設計
上完三天筋膜瑜伽培訓後，我將解剖列車的深前線呼吸練習融入正念陰瑜伽課程，並分享筋膜與正念陰瑜伽練習的差異、融合方式與課程設計思維。適合久坐族、初學者、想改善呼吸與身體緊繃的你。
結合深前線呼吸 × 正念陰瑜伽：我的筋膜瑜伽訓練心得與課程融合設計
上完三天筋膜瑜伽培訓後，我將解剖列車的深前線呼吸練習融入正念陰瑜伽課程，並分享筋膜與正念陰瑜伽練習的差異、融合方式與課程設計思維。適合久坐族、初學者、想改善呼吸與身體緊繃的你。
「所有你在人生中遇到的難題，都必須往內看才能真正找到答案。當你完成內在的整合，你才能真正認識你自己。」—— IFS（內在家庭系統）是一套能帶你深入內在、完成整合的心理療癒工具。
「所有你在人生中遇到的難題，都必須往內看才能真正找到答案。當你完成內在的整合，你才能真正認識你自己。」—— IFS（內在家庭系統）是一套能帶你深入內在、完成整合的心理療癒工具。
