有些事情我們明明知道「應該做」，但卻總是選擇更艱難、更複雜的方式來面對問題。


別再等「有空」、「有動力」才開始做。因為你會發現：
 那些簡單的小事，才是真正改變人生的力量。


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黃昏不只是日落時分，更是心靈靜默沉澱的時刻。
也許你我都曾在某個黃昏，默默想起一個人、一段話、一個來不及說出口的情緒。

我寫下那些未能親口說的話，也寫信給過去的自己。
有時療癒自己，有時陪你懷想。

歡迎來到「R.flow的黃昏剪貼簿」，
如果你心裡也藏著未竟之言，
我願為你書寫成篇，成為傍晚時分的一縷溫柔光線。

R.flow的黃昏剪貼簿

喝水

身體

醫生

越簡單的事，越難堅持：為什麼我們總忽略喝水運動這種小事？

「我們是一個大家庭！」「把公司當成自己家！」

每次聽到這句話，我就想問：老闆，你確定嗎？你家也是這樣嗎？

什麼鬼「家」？我家可不是這樣！

職場

員工

老闆

家庭

24小時

免洗餐具

彈性上班

同事

自主管理

心理諮商

員工旅遊

為什麼老闆總要我把公司當成家？

如果有一個雷包同事某一天終於做對一件事，你會有什麼想法？

雷包做對一次，我們像見到奇蹟；
強者失誤一次，就像世界末日。

你有沒有發現——
我們根本不是用同一套標準在看每個人？

自我成長

失誤

小禎

我們對雷包太寬容？還是對強者太苛刻？確認偏誤對我們的影響。

你也是「計劃達人，執行廢人」嗎？

如果你和我一樣是MBTI的J人，你一定很熟悉這種感覺：工作上的任務總能按時完成，進度控制得井井有條，但一到自己的事情就完全變了個人。

閱讀計畫？一個月變成兩個月。 運動目標？從每週三次變成每月三次。 線上課程？看了一半就覺得「好像也差不多會了」。

我也是這樣的

計時器

番茄

創意

執行

課程

上課

手機

線上

閱讀

創意12面定時器：J人的自律救星，告別半途而廢的小夥伴

最近靈性老師翻車的新聞鬧得沸沸揚揚，讓我想起了2023年那段黑暗的日子。

那時候的我，就像掉進了一個看不見底的洞裡。工作被PUA、升職加薪遙遙無期、身體健康亮紅燈，連最珍貴的家人朋友陪伴都讓我感到更加孤單。最後還負債累累，真的是慘到一個極致。

「為什麼我這麼努力，卻什麼都得不到？」

創作

紫微斗數

自由

我相信塔羅、星座、宗教，但我卻從來不相信自己

有沒有發現，年紀越大好像煩惱越多？

小時候我們每天最重要的事就是玩得開心，頂多擔心考試會不會被罵。

但長大後呢？

工作、錢、小孩、房子、健康、家人關係⋯⋯好像什麼都要操心，什麼都讓人睡不著覺。

你有沒有遇過這樣的經驗？我有。

焦慮

為什麼長大後煩惱變這麼多？明明很多事情根本還沒發生

就算已經是科技普遍的時代，還是很喜歡手寫筆記的感覺吧？

可是筆記本絕對不會只有一本，總是買了很多覺得好用的筆記本，這邊寫一點、那邊寫一點，但真的要使用時也不知道寫到哪一本去了？ All in one的筆記本絕對是最佳首選！

筆記本

想買筆記本卻決定不了要買活頁還是定頁？不如一起擁有吧！

過去的生活雖然美好，有時真的很希望能永遠活在最幸福的時光裡，但人生總會發生無法預料的事情。當你鼓起勇氣往前看時，結果可能與想像的截然不同，甚至會帶來意想不到的驚喜

電影戲劇

明天我就不幹了

男主角

莊園

妻子

當回憶成為重生的起點----《明天我就不幹了！》觀後感

我一直以為自己沒辦法在危急時刻變勇敢。

我小時候被狗追過，到現在內心還有陰影。

每次看到新聞上有人衝去保護小孩、擋狗，我總想:「哇，那些人真的好勇敢，我應該做不到吧？」

但昨天，我做到了。

姪子

親戚

你有過『在害怕中仍然選擇勇敢』的經驗嗎？

行政職很重要！值得被好好對待！

很多人以為內勤工作很輕鬆，但我們其實每天都在處理一堆「看起來不難、實際超煩」的事。 比方說： 外勤人員總是搞不清楚作業流程，同樣的問題一問再問，我們不只要耐心解釋，還得盯進度、補漏洞、避免出錯。 資料整合最讓人崩潰。大家都想說「這應該很快，可以馬上幫我處理吧？」，但你知道嗎？做到一半發現資料不齊，只能整份重跑。時間不是不夠，是每個人都丟來一點點，卻要我們自己拼湊出完整版本。 還有還有！那些反覆修改的需求：早上才說要A版，下午說搞錯了其實要B版。到底是我們不夠快，還是資訊根本混亂？ 一天不是只有一件事要做，公司不管有幾個業務，都只會對應一至兩個行政。就算每件事都不難，也會因為時間壓力把人壓垮。最痛苦的是，正忙著統整資料、查帳、改簡報，突然有長官來訪，又要遞茶、整理會議室、收垃圾。才剛坐回位子，就被問資料做好了沒。 行政人員每天的工作像極了機器人。重工重做、流程僵化，尤其跟公部門對接時，我們最常講的三個字就是：「好的、收到。」 但我們不是機器，我們是最了解體制、最熟悉流程、最知道怎麼補破網的人。 不是要抱怨，是該有人正視這些沉默背後的辛苦。如果我們做得這麼多，卻總被當成「理所當然」，那麼----是的，我們值得更好的待遇，也應該要加薪。 人才是需要被珍惜的，我們在做的就是多數人不願意花時間自己做的事，那為什麼，我們不能值得擁有更好的待遇？不要再說公司是靠業務賺錢了！沒有行政，公司也不能正常運作的！

做內勤好內耗，應該要加薪