小歐Austin分享近期康復歷程、越來越能自處的心路歷程，以及從閱讀《低成本生活》和《你想為誰賺錢》兩本書中獲得的啟發。他提到能自處並非消極，而是更有效率地運用時間和精力，並透過覺察自身需求來過濾外界的幹擾，選擇真正適合自己的生活方式。

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自我成長

相信這個世界上有值得分享的事情，
也相信最重要的事情是可以越來越貼近自己，
找回人生的主導權。

有一個Podcast節目<小人物日記>
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/小人物日記/id1659844101

小人物日記

社交

禮拜

成本

資訊

焦慮

小人物

星巴克

Spotify

社群

停下來也許不會落後，可能還比你想像的更踏實。

本集小人物日記，小歐Austin分享了近期忙碌的生活點滴，以及與家人出遊、參加國道馬拉鬆的經驗。他坦然面對自己不擅長社交的個性，並在馬拉鬆過程中體悟到「人生就像馬拉鬆」的真諦，學習放下競爭、接納自我，並更認識自己的身體與心態。

運動

馬拉松

奧特曼

小朋友

跑步

身體

放棄

觀察

膝蓋

人生

距離

如果是奧特曼的話，一定不會輕易放棄的！

小人物日記EP113：分享感冒經歷、Podcast心得修正、12週完成一年工作讀書心得、日本東京自由行體驗(包含山形縣銀山溫泉、大內宿)，以及對日本服務業的觀察與感想。

旅行美食

國際

日本

體驗

腳踏車

超市

居酒屋

業務

溫泉

生魚片

執行

日本居酒屋＆泡湯文化、app租借腳踏車、業務超市、12週做完一年工作

本集小人物日記分享紀錄片《臨演人生》的觀影心得，並以此引申探討追求夢想與面對挫折的議題。紀錄片記錄了三位臨時演員的故事，他們在追求演藝夢想的過程中，經歷了許多挫折與挑戰，卻始終堅持不放棄。小歐也分享了自己過去追求籃球夢想的經歷，以及如何從中學習與成長。最後，小歐鼓勵聽眾思考自己對於理想的選擇與態度。

電影戲劇

臨演人生

紀錄片

夢想

球員

還願

籃球

Podcast

如果努力不會有好成果，你還願意堅持你的夢想嗎？紀錄片《臨演人生》心得分享。

Podcast小人物日記EP109 節目重點摘要：分享阿嬤過世後的經歷與感受，以及從電影中獲得靈感，設定三個目標：1. 關閉社群媒體100天，進行數位排毒；2. 每月撿垃圾一天，反思生活；3. 購買城市腳踏車，享受慢活。透過這些行動，希望能更貼近自己，找回人生的主導權。

日常

垃圾

挑戰

後事

2025生活實驗室：挑戰100天無社群、撿垃圾打造好運力、慢速通勤過生活。《我的完美日常》反思＆行動。

Podcast小人物日記EP108



哈囉～歡迎收聽小人物日記，我是小歐Austin，開頭先祝大家蛇年快樂、絲絲如意，在這個新年都還是可以更貼近自己，活出內心中更理想的那個自我。我現在錄音的時間是除夕夜晚上的11點鐘，如果按照傳統呢這時候家家戶戶應該是已經拜完年進入賭博環節了，那近幾年我們家因為

創作

音樂藝文

阿公

雲林

除夕夜

經驗

方案

過年

情感

道別、道謝與道愛，在離別中拼湊記憶。一個人的除夕夜怎麼過？

本集Podcast《小人物日記EP107》中，小歐Austin描述了使用ChatGPT進行財務規劃的經驗，肯定AI提升效率的優點，但也指出了AI在計算和資訊準確性上的限制。此外，小歐還分享了使用AI工具後產生的知識焦慮，以及如何在過年期間透過整理雜物來反思自身的價值觀和執著。

投資理財

職場

大掃除

人際關係

財務

ChatGPT

條件

日記

萬事起頭再也不難了，AI幫你從零開始、新年到，內心也需要好好的大掃除。

Podcast小人物日記EP104

哈囉～歡迎收聽小人物日記，我是小歐Austin，首先先祝大家新年快樂啦～2025祝福大家都有一個很棒的開始，然後今年都還是能更有意識地過自己想要的生活，然後也謝謝一直以來支持這個節目的老聽眾，經營節目兩年多了，終於有資格說這句話了（笑），雖然我自己沒什麼感覺，可

節目

互動

搬家

經營

聚餐

廣播節

條條道路通羅馬，但你走的是10分鐘還是10天？

小人物日記EP103：忙碌的12月，考試、演講、搬家…一次完成多個大事件的心得分享。從投資失誤、資安測驗失利到西松高中職涯探索演講的經驗，反思時間管理、過度自信等問題。分享如何面對挫折，並以積極態度持續前進。

親子與教育

演講

聖誕節

租屋補助

忙碌12月的心得與反思-從挫折中學習成長

本集Podcast談論小歐Austin在12月忙碌生活中遇到的挑戰與體悟，包含工作進度管理、人際關係、以及自我情緒調適。他分享透過療癒課程與閱讀《什麼樣的禮物可以拯救你的人生？》的心得，學習到從不同角度看待問題、接納自己的不足、並放下過度追求完美的心態。

受害者

薑母鴨

炸雞

重新主導人生的方法：看見、承認然後．．．

Podcast<小人物日記>

【我是我認為，你所認為的我】談身份認同｜僧人心態｜奧斯汀

突如其來的7天6夜獨自環島行，原來有一種旅行，是走到哪安排到哪。台北-台中 | 獨自環島| 奧斯汀

人生不過4千個禮拜，練習拒絕那些吸引力中等的大石頭。