照顧孩子的同時，也別忘了回頭看看自己。這裡分享媽媽的身心調養與時間空間的重新分配。

媽媽的自我照顧

我是雅元，擁有中醫背景、中國執業醫師執照，現在從事中醫行銷工作。經歷過試管、懷孕、坐月子與育兒，也正在學習成為一位溫柔但堅定的媽媽。

我喜歡紀錄生活，從一碗藥膳到一段夜裡的陪睡時光，每個片刻都是我們與孩子一起走過的軌跡。

在這裡，我想以媽媽與朋友的身分，分享一路上的所見所學，讓妳感覺溫暖、有依靠，也找到自己的節奏。

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親子與教育