從小就羨慕同學帶便當，長大工作近30年從沒自己帶過便當，第一次嘗試帶自己手做便當上班。文章描述從小到大與便當的經驗，以及第一次帶自己做的便當上班的感受與想法。

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昔記者、今社畜。打打鍵盤，憶過去、聊生活、談工作、品美食、學創作。

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近30年職場生涯，第一次帶手作便當上班的幸福滋味

年過五十，肩膀疼痛影響睡眠，就醫診斷為五十肩。分享從初期發炎疼痛，到復健治療，以及尋求物理治療系副教授協助，學習鐘擺、爬牆運動，最終擺脫五十肩困擾的經驗。

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五十肩解凍記：我的居家復健之路與鐘擺、爬牆運動的奇蹟

臺中市公車優勢經驗分享：因車禍事故改搭公車上下班，發現比開車省時、省錢、省力又環保。

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我從講求行動自由的開車族變成環保的公車族

運用炒麵技巧，成功製作客家風味炒米粉（炊粉），並說明「米粉」與「炊粉」的差異，以及相關食品標示規定。

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解鎖料理：客家風味炒米粉（炊粉）

耕耘小農園最大的好處不在於省錢，而是看著它從幼苗慢慢成長到可以採收的過程，實在非常療癒。

採收

九層塔

香菜

辛香料

種子

窗臺小農園：療癒系香草栽種分享(芝麻葉、香菜、迷迭香、九層塔、青蔥)

老子說的「柔弱勝剛強」超級有理，老婦談判前不輕易洩露身分，裝弱裝可憐確實博取了我的同情心。

創作

<div class="draft-block draft--p left">我因為過去長期當業務，對於處理交通事故經驗豐富。看起來，知秋對於處理交通事故，也很有經驗。</div>

人真的很容易被自以為是的表象矇騙呀！

遊程不長、行程不多，輕鬆玩，所購買的一些食品，卻在回國之後帶來無窮的旅行餘韻。

國際

<div class="draft-block draft--p left">好久沒看你的文了,難道你也沒被方格子通知嗎?休息太久嘍,好久不見</div>

旅行的餘韻

經過5個月，日前S前同事任職的公司舉辦擴大業務發表會，不但業務內容吸引人，發表會的規劃完善、回響好，引起周邊產業界矚目，令本公司相關企業感受到強大競爭威脅。

職場產業

健康與情感

<div class="draft-block draft--p left">被逼離職、被資遣的原因很多，簡單說就是「不適合」。工作生涯裡我遭遇多次，有公司收掉、有部門縮編、也有個人表現差，不管是哪一個原因，被放棄的人心裡都不好受，像文章中這位反過來證明自己能耐的人，絕對是最棒的表現。</div>

被逼離職的最好報復：在新職場發光發熱！

極力想要證明乞丐囝仔也會出頭天的賴東進，受訪那天晚上認真不苟言笑的模樣，仍深映腦海。俗話說：「人怕出名，豬怕肥。」一書成名後的副作用，他應該最知道，且感觸良多。

<div class="draft-block draft--p left">我記得這本書，也替作者的努力不懈加油，如果因出名迷失方向就太可惜了。</div>

採訪過最深刻「人怕出名」的故事是《乞丐囝仔》

社交媒體創造了新的傳播模式，每個人都可能成為名人，但成名所帶來的扒糞效應，卻不是每個人都承受得起呀！

電影戲劇

<div class="draft-block draft--p left">躲在匿名後面的鄉民，很多都是不負責任地口誅筆伐，加上媒體的帶風向，讓這網路世界充滿亂象。不聽不看最好，除了追蹤幾位專業人士，我不認識任何網紅，甚至還封鎖一位知名度很高自以為幽默且到處留言的網紅。</div>