本文探討微塑膠與奈米塑膠的定義、人體暴露途徑（攝入、吸入、皮膚接觸）、實際檢測到的體內部位（血液、胎盤、腦部、生殖系統、頸動脈斑塊），以及潛在的健康風險。文中引用多篇學術研究，並強調預防勝於治療的觀念，建議讀者從日常生活的細節（如避免塑膠容器加熱、選擇瓶裝水替代品、更換廚房用具等）降低塑膠顆粒暴露。

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大家好，我是醫適能特殊族群訓練機構創辦人蔡奇儒，台灣大學醫學院學士、政大商學院MBA商學碩士，國家高考合格醫檢師。希望以科學實證與客觀中立為核心，專注破解醫學、運動科學與健康長壽相關迷思，分享最新研究與實用洞見，做出明智的生命健康決策！

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微塑膠與奈米塑膠：我們看不見卻無法忽視的健康風險｜醫適能 蔡奇儒