醫適能 蔡奇儒 ｜臨床醫學、運動科學、長壽健康、特殊族群訓練
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本文深入探討糖尿病前期的定義、臨床判定指標，並解析為何此階段即已影響心血管風險。文章詳述研究方法、結果解讀重點，最後提供可執行的衛教建議，協助讀者將「逆轉」概念轉化為可執行的健康策略，強調體重管理、規律運動、飲食調整的重要性，並提醒應綜合考量其他代謝與生活風險因子。
過敏性鼻炎(Allergic Rhinitis, AR)是與免疫系統相關的慢性鼻腔發炎，常影響生活品質。本文將介紹過敏性鼻炎的機轉、典型症狀、診斷方式、治療策略(包含藥物與免疫療法)，以及環境控制建議，並提供何時需要就醫的警訊。
有氧耐力運動是否會造成肌肉流失？本文將從能量平衡、蛋白質動態、AMPK與mTOR的細胞訊號機制，以及其他肌肉調控路徑，深入解析耐力訓練與肌肉維持的真實關係。
探討最新 JAMA 大型綜合性回顧，挑戰傳統膝痛迷思。重點包括：運動治療為第一線，手術並非唯一解；影像檢查非診斷黃金標準，可能誤導；退化性關節炎非單純磨損，而是關節生態系統失衡；強化髖部對改善膝痛重要；膝關節置換手術之前應審慎評估。文章強調以運動與衛教為核心的保守治療，才是膝痛照護基礎。
深入探討膽固醇的最新科學研究，顛覆了傳統好膽固醇與壞膽固醇的二元劃分。介紹脂蛋白複雜生態系統、脂蛋白 (a) 和殘粒等新興的風險因子，以及高濃度 HDL 膽固醇可能與多種健康問題相關。透過對載脂蛋白 B (ApoB) 的關注，讀者將能更精準地評估心血管疾病的風險，並對膽固醇有更全面的理解。
本文深入探討糖尿病前期的定義、臨床判定指標，並解析為何此階段即已影響心血管風險。文章詳述研究方法、結果解讀重點，最後提供可執行的衛教建議，協助讀者將「逆轉」概念轉化為可執行的健康策略，強調體重管理、規律運動、飲食調整的重要性，並提醒應綜合考量其他代謝與生活風險因子。
過敏性鼻炎(Allergic Rhinitis, AR)是與免疫系統相關的慢性鼻腔發炎，常影響生活品質。本文將介紹過敏性鼻炎的機轉、典型症狀、診斷方式、治療策略(包含藥物與免疫療法)，以及環境控制建議，並提供何時需要就醫的警訊。
有氧耐力運動是否會造成肌肉流失？本文將從能量平衡、蛋白質動態、AMPK與mTOR的細胞訊號機制，以及其他肌肉調控路徑，深入解析耐力訓練與肌肉維持的真實關係。
探討最新 JAMA 大型綜合性回顧，挑戰傳統膝痛迷思。重點包括：運動治療為第一線，手術並非唯一解；影像檢查非診斷黃金標準，可能誤導；退化性關節炎非單純磨損，而是關節生態系統失衡；強化髖部對改善膝痛重要；膝關節置換手術之前應審慎評估。文章強調以運動與衛教為核心的保守治療，才是膝痛照護基礎。
深入探討膽固醇的最新科學研究，顛覆了傳統好膽固醇與壞膽固醇的二元劃分。介紹脂蛋白複雜生態系統、脂蛋白 (a) 和殘粒等新興的風險因子，以及高濃度 HDL 膽固醇可能與多種健康問題相關。透過對載脂蛋白 B (ApoB) 的關注，讀者將能更精準地評估心血管疾病的風險，並對膽固醇有更全面的理解。
