有些對話，不是要幫對方解決問題，而是讓他敢說出心裡的話。共感不是說很多，而是讓人感覺你真的在；共振，是你在他故事裡看見自己；共進化，是在陪伴中一起鬆開、一起變好。我們需要的，不是更多建議，而是一場讓彼此都被聽見的對話。

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「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
