邊界不是拒絕，而是更好的相處方式！和人相處時，是否既想保持距離，又希望建立連結？明朝的兩種邊界策略—「嚴守關防」和「互市交流」給我們啟發。當你需要空間時，就像嚴守邊界一樣劃清界限；當需要合作時，就像邊境貿易一樣開放交流。學會評估需求、表達底線、動態調整策略，並尊重他人邊界，能讓關係更安全也更溫暖。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
