這次我花了比較多時間在整理主臥，因為這是一般人最常待的地方，上次團缽和個人頌缽時，我都有特別提到「要把臥室布置得舒適」。 什麼叫做舒適？也就是你閉上眼睛感覺房間四周時，你是非常放鬆和感覺安全的，你不會出現一點緊張或焦慮。冥想時你可以雙手掌心攤開朝上而不覺得緊迫，之所以特別提到冥想姿勢，是因為有些高敏人很難做出掌心攤開朝上這個動作的，這個姿勢是一個敞開自己接收能量的動作，如果身體感覺它在一個不安全的環境，撇除心輪的開放程度（心輪很開能量很強的人在哪都能做這個姿勢），單指一個環境的安全性，一般人對於做這個姿勢是會有抗拒的，那我們就可以改將雙手指尖相互輕觸，指尖是身體上神經末梢最密集的部位之一，擁有極高的觸覺敏感度。當指尖相互輕觸時，這種輕柔的觸覺刺激可以向大腦傳遞一種微妙、穩定的感覺，幫助降低緊張和焦慮。所以這個姿勢可以很好的安定身體，讓內在與身體保持一個專注合一的狀態，就不需要強迫自己一定要雙手掌心攤開朝上啦。 距離過年還有13天左右，我已經把家裡的東西整理得差不多了，有趣的是在整理之前，我就一直想到整理師「末羊子」的頻道，這大概就是宇宙在提醒我該整頓家裡了，隨即把對方的影片打開來看，重新吸收整理的概念，確實獲益良多。 客廳和臥室的格局整個都改變了，將冰箱移到別處後玄關的視野變得明亮許多，臥室過多的衣服也被我回收到掛上衣櫃還有空隙，不常用的梳妝台也被我妹妹拿去再利用了，現在主臥的飄窗被我拿來當成梳妝台，多餘的保養品和化粧品也都送給我妹了。我現在唯一會抹在臉上的東西只有藏欖脂，用來替代凡士林，因為藏欖脂除了是天然的東西外，它本身有太多皮膚上的保護功效，而我只有在皮膚太乾的時候會使用，自從經歷過肌斷食扛過一陣子的容貌焦慮後，現在臉部皮膚越來越健康了，不再每天往臉上塗抹過多東西的感覺實在是太好了。 且由於飄窗還照得到太陽，所以可以放花或盆栽，我以前並不覺得這個飄窗可以再利用或裝飾，沒想到改個放置完全煥然一新。 總之過年前可以好好地整理完家裡，把不必要的東西清乾淨，整個能量狀態會有所加成，而且在整理家的過程中，我們也是在整理自己的能量，這也是為什麼通常清完家裡會感覺空間明亮舒服。 2025年也是斷捨離最快速的一年，有些看似親近的人的表現會和過往變得不同，可能會變得極端或是讓你感覺怪怪地，想要離他遠一點。相信你的直覺吧，因為人不會無端出現這種感覺，這時候只要記得把自己抽離出來，先用觀察的方式去看自己所處的環境和相處的人，我們會開始看見平常沒有注意到的細節，而這些細節會讓我們發現這些人事物已經不再適合我們。 這有分好壞對錯嗎？當然沒有。 因為很有可能是對方頻率變高了，而你不再適合他們；也可能是你頻率變高了，他們不再適合你。所以這是我們自己需要去了解自己的狀態，才知道要怎麼改變和選擇。 有幾點可以列成2025年的注意事項。1.當你感到匱乏、缺少自信、感覺焦慮或想要尋求意見時，不要去找那些狀態同樣不好的人訴苦，幾乎七成的人會忘記這件事，只要學會意識到，現在和你同樣狀態的人「是絕對不可能給你更好意見的」，你就會發現自己有其他選擇，去找那些狀態比你好，活的開心、能量很高的人尋求意見和幫助。 2.如果你暫時做不到不吸收別人的負面情緒，那就學會躲開，這不是說要和你的負面家人分道揚鑣，而是當他們在說你不想聽的話時，找個藉口去做別的事吧。 3.專注在你的美好生活上，任何會讓你拉低情緒的東西都不值得你去看，把你的環境塑造成有動力、快樂舒適的狀態，你要吸收什麼影響自己的情緒你是有選擇的，演算法就像顯化法則，是一個意思。 4.人生中並沒有只能賺多少錢這回事，只有你能舒服的賺多少錢這回事，而當你舒服了一切都會開始正確，但這不是說你就不用努力了，舒服不等同於不用自律，舒服也不等同於賺大錢，需要學習了解怎樣才是「身心」舒服，而不是「大腦」舒服，你控制不了大腦，大腦就會控制你。 以上祝福大家都可以在年前順利整理完家裡，之所以提到年前整理，是因為年後會有許多能量上的變化，在年前處理好會比較容易順暢，也祝福大家可以順利斷捨離不再適合自己的職場、人際與物品。 Namaste.

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