如何愛自己
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《你不是迷茫，你只是活得太用力了》
凌晨一點半，信義區的辦公大樓還亮著幾盞孤獨的燈。陳經理關掉螢幕上最後一封客戶的 email，起身伸了個懶腰，窗外是台北市從不肯真正睡去的夜景，101 像一支巨大的螢光棒，戳在黑絲絨般的天空上。
他今年三十八，有著人人稱羨的職位、即將繳完的房貸，還有一個「看起來
真正拉開距離的，不是你多努力，而是你如何對待那個疲憊的自己
會議室的門「咖」一聲關上，隔絕了外面同事們慶賀的喧鬧。雅涵獨自一人，背靠著冰冷的門板，緩緩地滑坐在地上。
她剛剛帶領團隊，贏得了公司今年最大的一筆比稿。提案的最後一頁停在投影幕上，那是她連續熬了四個通宵，喝了不下二十杯咖啡，才修改到「完
「我好討厭我自己」不是失敗的證明，而是人生翻篇的信號。當我們願意正視脆弱、完成小事、放下僥倖，討厭自己就能轉化為推動成長的力量，最終走向接納與愛自己。
《能量訊息》：「愛自己，就是把所有的傷痛放下。」「你要明白，這些傷痛之所以會出現，其實是為了要從你身上離開。」之前，我看過各式各樣對愛自己的定義，直到看到上述這段話，讓我非常有感覺。原來，當我詢問我是否愛自己時，我是想要療癒內在的傷痛。
「就算全世界都不愛妳，也要記得學著愛自己。」
這不是一個漂亮的對白，是我真正想送給自己的話。
但我知道，要做到這句話，真的好難。
因為我活在一個連說「我不舒服」都要被指責的環境裡。
我學過的從來不是怎麼愛自己，而是怎麼讓自己變得不那麼麻煩、不那麼痛、不那麼可怕。
但我還是想學，我還是願意
《道德浪女》定位為開放式關係指南，也讓主流關係中的人開開眼界。
作為一位遵從主流一對一關係的讀者，我倒認為可以看看書中提供的對話練習。開放式關係涉及更多利害關係人，如何處理衝突、如何溝通，經驗上自然比一對一更豐厚。
4/5道德浪女