曬太陽有助於身體製造維生素D，
這對於骨骼健康非常重要，尤其是對於老年人來說更是如此。

維生素D有助於吸收鈣質，從而保持骨骼健康。

此外，曬太陽還可以提高心情，減輕憂鬱和焦慮。

然而，曬太陽也有一些風險，例如皮膚癌和晒傷等。

因此，建議老年人在早上或傍晚時段曬太陽，避免在中午時段曬太陽!!

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<div class="draft-block draft--p left">曬太陽有助於身體製造維生素D，這對於骨骼健康非常重要，尤其是對於老年人來說更是如此。</div>
<div class="draft-block draft--p left">維生素D有助於吸收鈣質，從而保持骨骼健康。</div>
<div class="draft-block draft--p left">此外，曬太陽還可以提高心情，減輕憂鬱和焦慮。</div>
<div class="draft-block draft--p left">然而，曬太陽也有一些風險，例如皮膚癌和晒傷等</div>

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如何正確的曬太陽幫助健康