看見別人的問題容易，看見自己的問題卻難。不是因為你不夠聰明，而是因為注意力太忙：往外看習慣僵固，內心資源又有限。解方很務實：行動時專心做事，結束後再刻意檢視。最笨的方法往往最有效，比如錄下來、回放一次，你會發現答案其實一直都在。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
