專注當下的練習方法
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夜已深，房間裡只剩下牆上的時鐘在滴答作響。
他仰躺在床上，眼睛盯著天花板，腦海卻像一部無法暫停的電影。
三年後的自己——會不會在陌生的城市裡孤身一人？
會不會在工作上犯下致命錯誤，被人取代？
會不會，連現在擁有的感情，都保不住？
床頭的手機螢幕亮了一下，提醒明天還有一場重要會議。他沒有動，
