釋放你的「執念」：從緊繃到自在的思維轉變 💡 本集主要探討了「執念」的概念及其在個人生活和職業環境中的負面影響，同時提供了擺脫執念的方法。我們將不願改變的狀態定義為一種「極端心理」，它會導致人際關係緊張、衝突，並使人身心俱疲。 我們列舉了父母期望孩子選擇特定科系的例子，來說明社會和文化傳承的執念如何影響個人選擇。此外，還討論了在職場上不願隨時代演進而調整職責所產生的問題。 為了跳脫執念，建議人們應將注意力從內心的糾結轉移到客觀的實際問題上，並強調釋放執念以獲得選擇的自由。 你是否正被「死都不變」的極端心理所束縛？&nbsp;🤔 本集節目探討「病態的不變」如何演變成一種執念，即對某事物抱持著過度追求的極端心態，導致身心俱疲，並在人與人之間產生緊張與不舒服的關係。 執念不僅來自個人，也源於社會或文化傳承的框架（如對子女生涯或職位功用的固執要求）。若不願隨外在世界的變化而演進，就容易產生這種僵化狀態。 如何跳脫？&nbsp;偵測與覺察是第一步！主持人與來賓分享實用解方，透過將注意力從內在碎念 轉移到實際問題上，視覺化（寫在白板上、看到實物等）來協助自己跳脫框架，或者例如利用以下提問來鬆脫困境： 「發生什麼問題了呢？你有什麼想法呢？你認為怎麼做比較好呢？」 當注意力鬆脫出來，個人將恢復自由選擇的權利，從而更自在地生活與處理現實世界的人事物。點擊收聽，一起擺脫束縛！<a href="https://player.soundon.fm/p/75c1076f-cb4d-4e96-a7bb-fdbaeda0003c/episodes/01f2f79d-799b-42c0-847d-e86428775519">https://player.soundon.fm/p/75c1076f-cb4d-4e96-a7bb-fdbaeda0003c/episodes/01f2f79d-799b-42c0-847d-e86428775519</a>

職場

變與不變的思維探索

逐水草而出差，哪裡有生產需求，就往哪裡移動，隨性去旅遊，記錄一路上所見所聞所思，感受文化差異帶來的衝突與新發現的喜悅。

現負責海外代工廠專案管理、國際教練聯盟(ICF)職場成長、跨文化領域教練，耕耘經濟日報「職感心教練」專欄，閒暇時寫寫書法，傳承裱褙手工藝。

對事物抱持過度追求的極端心理