強大內在
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你是不是也常在腦袋裡上演一齣又一齣的「小劇場」？
那些還沒發生的對話、對未來的過度擔憂、對過去的無限後悔……它們就像看不見的黑洞，悄悄地吸走你的時間、精力，甚至快樂。我們稱之為 「內耗」。它不是實質的體力勞動，卻比任何體力活都更讓人筋疲力盡。
如果你也正被這些無止盡的內心戲困擾，
