後悔懊惱
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「要是可以重來」「都是我的錯」「我很糟糕」——你是不是也常在腦中反覆播放這些話？小心，這不是反思，而是自責陷阱！本文帶你看懂三大不良反思模式，教你如何提早發現、及時轉換，把懊惱變成成長的契機。