情緒管理的日常練習方法
含有「情緒管理的日常練習方法」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
尼爾森的沙龍
2025/08/22
理智是一種選擇:在情緒風暴中學會溫柔掌控
真正的理智,不是沒有情緒,而是在情緒來時,還能選擇穩住自己。 不是壓抑感受,而是溫柔掌控,不讓情緒決定你是誰。 下一次慌亂來時,深吸一口氣,給自己一秒,選擇清醒。
#
現代人必學的情緒自控術
#
從焦慮中找回理智的自我對話技巧
#
如何在壓力中保持冷靜思考
2
留言