你是否曾被突如其來的情緒暴風捲入？別擔心，你不是唯一這樣的人！

情緒管理不是要壓抑感受，而是學會掌控它們的節奏。我將教你7-11呼吸法快速冷靜、設置情緒逃生艙給自己緩衝空間，還有能量存錢筒幫助你累積內在穩定感。只要掌握這三大關鍵技巧，你就能在情緒風暴中保持從容，找回生活的主控權！

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在不違反法律為前提下，這是一個我想寫什麼就寫什麼的小小天地。
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