情緒管理

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【情緒失控?】|揭示你內心的慾望情緒&慾望 | 直播6/22 pm8:30 情緒和慾望相互而生, 不論是由本能的慾望不被滿足, 還是被外界的因素刺激出了情緒, 只要我們沒有好好的面對並處理兩者, 必定對人生有長期不良的影響。  
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從內而外提升自己:高價值男人的自我進階指南在現代這個競爭激烈且充滿挑戰的社會中,每個男人都希望能夠脫穎而出,成為眾人眼中的焦點和榜樣。但究竟什麼樣的男人才能被稱作「高價值男人」?這不僅僅是指外在的成功,更重要的是從內而外的全面提升。 高價值男人不僅具備出色的職業能力和財務狀況,還擁有強大的心理素質、社交智慧和健康的生活方式。他們懂得如何平
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2024-06-20
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認識情緒等級情緒等級表按照精確的上升或下降的順序,標示出了各種情緒的位置。這情緒等級精確的闡明,這些人正發生著什麼樣的情況。一個人會在情緒等級表上找到他自己或任何人正處在什麼位置,提醒自己提升到更高的情緒度,增進是之身分、競爭力、自尊、誠實、良好狀態、快樂與其他令人渴望的特質。
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2024-06-20
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讓旋律擁著你的心入眠|《Sleep》by Max Richter,好眠推薦無論為了何種原因踏入諮商室,無論有什麼樣的壓力、苦痛、眼淚、委屈、破碎...,許多人(在我的經驗之中...或許有個七八成)的身體同步地以「失眠」的形式表達悲鳴與控訴。 個案初談時較少主動提起(畢竟是來談內心困擾嘛)睡眠狀況,但稍微評估一下睡眠的時段、節律、習慣,就可能發現潛在睡眠困擾扯了心理健康的
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2024-06-18
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正念與情緒管理你了解自己的情緒嗎? 你能準確地分辨情緒間的差異嗎? 你或是周邊的人是否有情緒管理上的問題或是困擾呢?   以上這些問題對你來說是容易回答的嗎?       (圖片出處:https://www.firstcry.com/intelli/articles/all-about-child
2024-06-18
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愛自己,那就每天向自己告白你聽說過露易丝,贺 (Louise Hay) 的鏡子練習嗎?
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2024-06-17
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給有睡眠障礙 情緒管理 表達障礙 孩子的建議!!從現在開始要為自己的人生負責 然後過 正常 健康 自在 的人生!
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2024-06-15
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為什麼孩子會面臨階層滑落?全面教育不可忽視許多中產階級的父母非常重視教育,但為什麼他們的孩子仍然會面臨社會階層下滑的風險呢?事實上,僅僅重視學術成就,而忽視情感智慧和社交技能的培養,會讓孩子在未來的社交和職場中面臨巨大挑戰。
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2024-06-15
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"我執"及處理我怎麼可能是錯的 前言 從有意識以來,我們就一直在建立"我"的形象,我的名字,我的職業,我的身份,我的觀念,我的想法……並且越來越重視”我"這個字的身後代表,也越來越確信我的想法是客觀且公正的,因為,我的立場客觀,我的看法公正……因此在聽到不同於自己的看法者,特別覺得難受,特別感到不可思議……。
2024-06-14
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論"我執" 前言 前兩文試著透過照護員被燥鬱症患者毆打,結果主管看似冷漠和缷責的言行,以及媽媽不止未安慰,反倒貌似譏諷的言行,讓照護員傷上加傷,看了好幾次身心科,至今未能走出的案例,來分析情緒的由來和可能的處理。得到的結論是: 「妳的不滿,妳的委屈,妳的不甘,對不起,完全是妳自找的、自編的,妳用自以為是
2024-06-13
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