情緒管理
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我是 Dr. Chi-Hua Wang，今天要與大家分享有關「意義感」的思考方式。希望這則資訊能幫助正在攻讀碩博士學位的你，梳理對生活與研究的態度。
生活與研究總是充滿挑戰，而「意義感」常常是支持我們走下去的動力來源。以下，讓我們一步步探討這個話題。
▋ 1. 意義感的重要性
面對職場中不可避免的批評，該如何調整情緒並化壓力為動力？
透過本文分享的3個步驟，幫你分析批評、超越批評並轉危為機！
要增加自信心真的是最難的事
了解每個情緒會帶來的影響，要怎麼去引導它
讓它成為你的盟友，一起去面對生活，進而自我成長
5/5情緒想告訴你的事
在未來世界裡，人們可以透過隱藏於城市中的「心靈充電站」補充心靈能量。這些場所根據個人需求提供量身打造的療癒體驗，例如自然聲音、投影景觀，幫助人們釋放壓力、重新連結內心。
該如何好好面對壓力、處理壓力、放下壓力，對於維護身心健康，非常重要。本篇分享壓與與野馬效應的關聯及相關資訊。文章中還評析了賴婷婷的《複利領導》一書，探討如何藉由重複簡單的行為來培養領導力及個人成長。
5/5複利領導_簡單的事重複做就會有力量
深呼吸是一種簡單卻強大的技巧，能有效減輕壓力、緩解焦慮並提升健康。它可促進放鬆、改善睡眠和情緒，並提升生理功能。無論在任何環境，深呼吸都能隨時實踐，對身心健康帶來長期益處。透過日常練習，能改善專注力、減少疾病風險並提升生活質量。
在當今社會，說服他人不僅僅是一場辯論，而是一門需要理解的藝術。這篇文章探討瞭如何通過傾聽、理解對方情緒與需求，來建立有效的溝通。透過安撫情緒、尋求共識等技巧，我們可以在爭辯中化解矛盾，並達成共識。學會這些技巧將有助於提升你的說服力，並在各種人際互動中取得成功。
5/5先傾聽就能說服任何人
謝謝您的分享❤️