你是否厭倦了被焦慮和擔憂綁架的人生？許多人窮盡一生向外追尋，卻忽略了改變的起點，其實就在我們每個人的內心深處。本文將帶你認識你內在精密的「指南針」：你的情緒，探討如何擺脫對過去懊悔與未來擔憂的「自動駕駛」模式，學會「覺察當下」，找回你人生的主控權。

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