拳功
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冬至：冬至一陽生（原寫於新聞台）
冬至乃子會開天，一陽生，十二辟卦為地雷復。
卦辭曰：「復，亨。出入無疾，朋來無疾。反覆其道七日來復，利有攸往。」
冬至雷在地下，一陽潛藏初發生機，蓄勢待發，十一月陽氣動，萬物受動而有生機。
易云：「天一生水」，水生萬物。
是日，宜修鍊自省，齋戒沐浴，祭祀祖先，練功行
習拳貴在耳目心定，盡一皈正，精神專注，心誠意專則氣聚。心誠之人習拳方有所得，無誠則徒勞無功。拳即修行，知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得，得即智慧。至誠無息，無息則有功，練拳不練功，到老一場空。
道家三花養成。三光回光
鉛花。圓。黑。下丹。
銀花。圓。銀。中丹。
金花。圓。金黄。上丹。
丹皆圓。傳統醫學。丹為藥。藥為花。内丹。内藥。藥化
丹田有三。下。中。上。
見周易參同契。太乙金華宗旨原版
延伸武功三光
道光。聖光。金光。
找時間再述。
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