當我們的期待和現實出現差距時，常常會感到沮喪，甚至開始抗拒改變。但這些差距其實是成長的最佳契機，只要我們願意放下防禦，接受這些差異，就能找到改變的方向和突破的力量。透過艾麗的故事，讓我們一起探索如何從抗拒中學會接受，並最終轉化困難為成長的機會。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
