數位斷捨離策略
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誰還沒當過「手機奴」？
還記得早晨第一件事不是刷牙，而是先拿起手機刷幾分鐘嗎？下班後，不知不覺中又被社群媒體牽著走，晚上躺下來卻還再偷偷滑動……這種數位依賴現象已成為現代人的通病。網絡成癮並非單單只是「刷劇上癮」或「不停點讚」，而是一種深層次的心理依賴。今天，我們就從心理學角度來揭秘這個數位世界的
