有意識地選擇
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有那麼一段時間，我覺得我再也受不了身邊人的情緒暴力。
會用情緒暴力這樣的嚴重字眼，是因為我深深覺得在生活中備受干擾。
當遇見事情不順時，我們會有情緒。
小的事情如煎蛋又沾鍋了、煮麵煮到焦了，大的如夫妻意見不合、財務上遇到困難。
有情緒是好事，有情緒代表在意，但是，我們必須要意識到自己有情
慣性為你帶來安全感與舒適，
卻也帶來了限制，
當你處在慣性中，不容易覺察被困住，
但只要你在重覆的模式中難以突破與跨越，
就很有可能被慣性所束縛。
慣性，是過去經驗的累積，
它不是現在的，是日積月累的，
它不經思考，是自然反應的，
它不是創新與改革，是停留與固著；
它取決於你的選擇，
你既可以維持慣
