有益
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真正的改變，不是
單純知道什麼好什麼壞，
而是看見「自己當下在哪裡」，
並找到「要怎麼走過去」。
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透過萊絲莉與麥可的對話，揭示了他們對飲食的不同觀點，並突顯了他們之間的矛盾和緊張。他們的對話也揭示了他們對工作和生活的不同態度。
224.人際關係的五個秘訣：最重要的五個字「如果你願意」；最重要的四個字「你認為呢」；最重要的三個字「你真棒」；最重要的兩個字「謝謝」；最不重要的一個字「我」。—Robert Woodruff（可口可樂前董事長）
225.反對的意見在兩方面對我有益：一方面使我知道自己的錯誤，另一方面是多數人看到的
