夏季是一年當中最熱的季節，炎熱的天氣不僅會影響人們的身體健康，還會對睡眠品質造成負面影響。對於喜愛舒適睡眠的人們來說，選擇合適的寢具及採取降溫措施，是保證夏季良好睡眠的必要條件

本文將介紹適合夏季的寢具種類，包括涼被、棉質床單、蚊帳等，以及一些降溫方法，幫助各位朋友在炎熱的夏季中獲得更好的睡眠品質