至少20年前起，就聽說一個人要健康，一天至少要喝2000cc的水，沒事多喝水，多喝水健康。 年少不懂事，容易被嚇的我，想說這樣簡單就可以健康，還真的乖乖實踐過一段時日。 阿不過除了跑很多次廁所，尿出很多白開水以外，我還真沒有其他感受。 後來才知道，也有人多喝水喝到水中毒。 凡事過與不及都不好，都要抓個適度才對。 還有個體的差異性。一個專業運動員與久坐辦公室的人，需要的飲水量必不相同。

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