潛意識影響
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我們以為自己是理性的，其實我們的行為常常被三大心理動機影響：害怕孤單，所以合群；想被認可，所以攀比；好奇新知，所以無法停下滑手機。 但這些心理動機也可能讓我們陷入焦慮，維持爛關係、無止盡比較、被資訊綁架。真正的自由不是擺脫這些動機，而是學會掌控它們！ 想活得自在？先問自己：「這真的是我想要的嗎？」
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每個人心中都有特定討厭的特質，因此即便遇到不同的人，只要對方有這個特質，你潛意識可能就認定你不喜歡這個人，你跟對方說話時就會展現在你所有的行為上。
比如眼神、語氣。對方當然也會感覺到你的不友善，因此想要先釋放友善態度，就要在對話前心中先放下不喜歡的想法。
將自己的心境調整至一種無為的狀態