責備像一層盔甲，保護我們不被看見脆弱。無論是情緒爆發、貼標籤、或默默冷淡，其實背後藏著渴望被理解。用 BLAMES 看見責備的真相，幫助你練習不再以攻擊包裝期待，讓關係有機會真實靠近。

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
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