立春到了代表新的一年由此開始，也代表進入春天，黃帝內經說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」

意思就是春天是木氣充足、萬物生長的季節，這時可以晚睡早起，起床後要去戶外

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