傍晚的空氣還帶著雨後的濕潤，我沿著熟悉的河堤緩緩前行。腳步尚未完全展開，身體卻已誠實地提醒我——胸口有些沈、胃部緊緊地揪著，就像前幾日那些沒能說出口的情緒，還盤旋在心口之間。 但我知道，今天我不是來「跑快」，而是來「回家」。 當我跑到那棵熟悉的大樹下，像往常一樣伸出手，輕輕地碰觸它的樹幹。這次，我心裡默默說了句話：「如果你聽得見，能不能用你的葉子跟我的手指來個 give me five？我想謝謝你，一直以來的陪伴。」 過了幾秒，大樹的枝葉真的被風輕輕拂動，一抹翠綠的葉尖像是聽見了請求，輕巧巧地落在我的指尖上。我笑了，像是收到了一個宇宙的小小回信。 《跑步之心》說：「當我們將心帶進跑步，跑的不只是身體，更是存在。」我想我正慢慢學會，把跑步當作一種禪修，一場與自己、與自然的對話。 今天只有短短的跑了六公里，但我感覺我走過了一段更深的內在路徑。而那棵大樹，依然靜靜地站在那裡，不急不徐，提醒我：你已經在路上了，而且從來不孤單。

自我成長

「半調子」不是敷衍，是允許自己不完美的開始；「半調子」不是放棄，而是用身體的節奏來走自己的路；「半調子」代表我們都有波動、有起伏，但仍可以走出屬於自己的療癒之路。
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_Photo by Fujica Half in Hong Kong.

禪跑