現代職場壓力沉重，負面情緒如影隨形。本文探討職場三大情緒地雷：失控感、關係張力、價值斷裂，以及常見錯誤應對模式，並提出三種不勉強自己的正向心態養成法：建立情緒緩衝區、設計專屬能量補給站、打造心理安全邊界，幫助職場人士在壓力下保持平衡，找到屬於自己的陽光。

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