藍莓起司蛋糕

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每個月一次與之前同事聚會,這次去天母水管路步道,是屬於挑戰級可以消耗500大卡,心想試試看,發現滿滿的樓梯,爬沒多久就很喘了,不過也發現自己有進步,多虧每周有練瑜珈及有氧運動對自己體力有幫助,只要調整一下呼吸,就可以繼續走,朋友分享她也是,在疫情期間為了健康,維持每天去游泳和每周瑜珈
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