親愛的讀者

你好，感謝你提出這個問題。內耗，這個詞語在目前社會中越來越常見。它指的是我們內心的無謂消耗，是那些讓我們感到焦慮、不安、疲憊的情緒和思緒。

要過一個不內耗的人生，首先要了解什麼是內耗，為什麼我們會內耗，以及如何有效的減少內耗。讓我們一起來探討這個問題，希望能夠為你提供一些實際的建

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