「什麼？計畫又改了？不是昨天才說確定嗎？」「變化快才是唯一不變的事。」
職場上，計畫變來變去早已見怪不怪，但面對變更，我們可以不崩潰嗎？答案是 可以！ 用 四步調適法——搞清楚變更原因、穩住情緒、拆解行動、轉換心態，讓自己越來越適應這種「說變就變」的節奏。變動不會停止，但我們可以學會更從容地應對！

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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就
